中国羽坛有不少名气响亮的运动员，其中林丹和谌龙，无疑是天花板级别的存在。而在女队里，也有许多大美女，像谢杏芳、郑雅琼和王适娴等人，都是实力和颜值兼备，是一个时代的羽毛球女神。其中王适娴非常低调，她退役后转型成功，进入大学担任老师，和奥运冠军丈夫相恋19年，如今家庭幸福美满。
王适娴的生涯起点其实并不高，最初接触羽毛球只是为了减肥。8岁的时候进入体校训练，虽然打拼了2年，但最终还是被少体校拒之门外。后来她前往上海打球，最终拿到乙组女单冠军，再次证明了自己。后来她入选了江苏省队，并且凭借优秀的表现，一步一个脚印，慢慢实现了国青队、国家二队再到一队的跨越。
进入国家队之后，王适娴并非天赋最好的，却是最努力的球员之一。在2010年的亚运会上，她成功斩获女单冠军，那时候的她只有20岁，也创造了历史。此后的几年时间里，她更是女单第一人。此后她也陆续拿到了羽联超级系列赛决赛女单冠军、全英公开赛女单冠军、苏迪曼杯冠军、尤伯杯冠军等荣誉，表现相当亮眼。
不过她的生涯也有不少遗憾，那就是始终没能站上最高舞台，她先后4次拿到世界冠军的荣誉，但在巅峰的2012年和2016年，她都因名额限制错过了奥运会。
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后来因为伤病困扰，王适娴选择低调退役。而她的退役之路也非常精彩，她先是进入北京体育大学攻读硕士，此后又考上了博士研究生，她也没有远离羽毛球领域，将体育和教育完美结合。如今的王适娴，已经成为了北京体育大学体育学院的辅导员，继续在羽毛球的教育和推广方面做贡献。
除此之外，王适娴也经常参加公益活动，她也有不少广告代言和商业活动，早已实现了财富自由。
家庭生活方面，王适娴就更加幸福了，她和羽坛男神谌龙走到了一起。谌龙是国羽的传奇人物，也是仅次于林丹的存在。他长相帅气，实力强大，两人球员时代就已经是“地下恋”了，王适娴也一直在背后支持谌龙。结婚后，两人也有了可爱的孩子，谌龙逐梦奥运会时，王适娴也是独自带娃，绝对算是贤妻良母，最终谌龙也是奥运登顶。
如今的王适娴，在工作和家庭之间达到了完美的平衡，一方面努力工作，一方面也在陪伴家人。谌龙退役后，一家人也有了更多团聚的时间。王适娴依旧美丽开盘时间，孩子也对羽毛球非常有兴趣，未来或许会成为他们的接班人。
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