失眠的滋味，没经历过的人根本不懂。躺在床上，脑子像放电影一样停不下来，越想睡越清醒，翻来覆去到凌晨两三点，好不容易眯着了，一点动静就醒期货配资交易平台，醒来更是心慌得厉害。白天昏昏沉沉，注意力不集中，记性越来越差，工作效率一落千丈。去医院开了安眠药，当时能睡着，第二天头晕脑胀像没睡醒，时间长了药量越吃越大，效果却越来越差。
其实，长期失眠真没那么吓人。很多人的失眠，根儿不在"脑子太兴奋"，而在心脾两虚、气血不足，心神失养。
中医讲，心主血，主神明；脾为后天之本，气血生化之源。心就像身体里的"国王"，住在心神的宫殿里，需要充足的血液来供养才能安安稳稳地处理朝政；脾就像"后勤大臣"，负责把吃进去的食物转化成气血，供应全身。一旦思虑过度、劳累伤脾，或者久病体虚、产后失血，脾的运化功能弱了，气血生成不足，心血就亏了。心血一亏，心神就像没了粮草的军队，惶惶不可终日，该休息的时候静不下来，这才出现了失眠多梦、心慌健忘。
这个时候如果光想着"镇静安神"或者单纯吃安眠药，那是治标不治本。就像马儿跑不动了，你不去喂草，反而拿鞭子抽，马只会越来越虚。只有把气血补起来，让心神得到充分的滋养，才能从根上解决失眠问题。
老牌股票配资有个经典中成药其实很适合这类慢性失眠的患者，名字叫归脾丸。
这个药也很有讲究，里面用了黄芪、党参、白术、茯苓，这些药擅长健脾益气，把"后勤大臣"的能力提上来，让气血有了源头，这叫治本；同时用了当归、龙眼肉、酸枣仁、远志，这几味药专门养血安神，把"空虚的宫殿"填满，让心神有地方住、有东西吃，这叫治标。等气血足了，心神得到滋养，自然就能安安稳稳地入睡了。方中还用了木香理气醒脾，防止补药太腻；甘草调和诸药。整个方子一补一养，气血双补，心脾同调，是中医治疗心脾两虚型失眠的经典名方。
但还是那句话，这世上没有完全没效果的药，只有不对症的用法。临床上失眠的原因很多，一个简单的中成药很难达到通用效果，所以要辨证施治。
那么，怎么判断自己是不是心脾两虚型失眠呢？这类人通常有以下几个典型表现：
一是入睡困难，多梦易醒。躺在床上半天睡不着，脑子里胡思乱想，控制不住；睡着了也是梦多，稍微有点动静就醒，醒了再难入睡。
二是心慌健忘，头晕乏力。平时总觉得心跳得厉害，特别是安静下来的时候更明显；记性越来越差，刚说过的话转头就忘；白天头晕眼花，浑身没劲儿，干点活就累。
三是食欲不振，面色萎黄。吃什么都没胃口，吃一点就觉得饱；脸色发黄没有光泽，嘴唇和指甲颜色偏淡；有的人还会出现大便稀溏、腹胀不适。
四是舌淡苔白，脉象细弱。舌头颜色偏淡，舌苔薄白；脉搏摸起来细而无力。
如果你有以上大部分表现，那大概率就是心脾两虚型失眠，归脾丸就比较对证。
为什么很多安神药越吃越没用？
临床上经常有人问我："我安神药吃了一大堆，怎么就是睡不着？"其实答案很简单：没分清证型，用错了方向。
中医把失眠分成好几种类型，心脾两虚只是其中之一。比如有的人是肝郁化火型，平时脾气急躁、爱生气，一生气就睡不着，这种人需要疏肝泻火，用归脾丸就不对证，反而越补越上火；有的人是痰热内扰型，平时舌苔厚腻、口苦口黏，胃里胀闷不舒，这种人需要清热化痰，用归脾丸等于火上浇油；还有的人是阴虚火旺型，平时手脚心发热、口干咽燥、夜间盗汗，这种人需要滋阴降火，用归脾丸也不合适。
这就是为什么很多人失眠反反复复，总也断不了根。不是药不好，是没对症。你是心脾两虚，却去吃清肝泻火的药，把本就不足的气血再伤一遍；你是肝郁化火，却去吃补气养血的药，把本就郁结的气机再堵一层。用反了，当然越吃越糟。
还有一个常见误区：很多人一失眠就想到安眠药。安眠药确实能让人快速入睡，但它是通过抑制中枢神经来强制睡眠，不是真正解决了失眠的根本问题。时间长了，身体会产生耐药性，药量越来越大，效果越来越差，而且停药后失眠会更严重。更重要的是，安眠药带来的睡眠不是自然的深度睡眠，很多人吃完第二天还是觉得累、头晕、反应迟钝。
中医调理失眠，讲究的是"辨证论治"，不是"见睡安神"。睡不着只是表现，病根可能在心脾、可能在肝郁、可能在痰热、可能在阴虚。找到病根，对症用药，才能从根上把睡眠调好。
还有人问我："我既失眠又贫血，是不是就是心脾两虚？"这个要具体看。贫血在中医里多属于"血虚"范畴，而心脾两虚确实会导致气血不足。但贫血的原因也很多，有的是脾胃虚弱吸收不好，有的是慢性失血，有的是肾精不足不能化血。归脾丸适合的是因思虑过度、劳伤心脾导致的气血不足，如果是其他原因引起的贫血和失眠，还需要另外辨证。
另外还要提醒大家，不管是哪种类型的失眠，生活习惯都是基础。心脾两虚的人，要少思虑、别过度劳累，睡前别想工作上的事；要规律饮食，别饥一顿饱一顿，少吃生冷油腻伤脾胃的东西；睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，让心神慢慢静下来。药是帮你调理的，不是让你继续熬夜、继续透支身体的。
最后再给大家总结一下
元股证券:ygzq.hk长期失眠多梦反复不好，最忌讳盲目跟风用药。
如果你是入睡困难、多梦易醒，同时伴有心慌健忘、头晕乏力、食欲不振、面色萎黄，那大概率是心脾两虚型失眠，可以用归脾丸来补气血、养心脾，从根上把睡眠调回来。但如果你是肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺等其他类型，归脾丸就不适合，需要另外辨证用药。
失眠看着是"脑子静不下来"的问题，其实根子在气血，在心脾，在脏腑功能的失调。治病要追根溯源，不能光靠安眠药强制入睡，那是压，不是调。
纸老虎再吓人，终究是纸糊的。把气血补起来，把心神养起来，那"睡不着"的毛病，自然就老实了。
不过还是那句话，中医讲究辨证施治，急性失眠、或者伴有严重焦虑抑郁的情况，需要及时就医，此方万万不可乱用。我这里的分享期货配资交易平台，也是给大家一个思路，大家千万不要盲目套用。
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