很多人到了秋季特别容易陷入一种尴尬状态：明明气血偏弱配资交易是否支持T+0，却又时不时冒出虚火。白天心烦易怒，一点小事就压不住火气；夜里心神躁动，躺在床上翻很久才能入睡，就算睡着也是多梦易醒；常常觉得浑身疲惫，脸色暗沉，还伴随口干，这种上有虚火、下气血亏虚的情况，单纯清火容易伤气血，一味补养又容易上火，调理一定要找兼顾平衡的方子。下面4款搭配，食材简单，日常丢进开水冲泡即可，坚持饮用，安神养血，虚火慢慢消散。
配资杠杆申请一、枸杞+桂圆+菊花
1. 准备食材：枸杞10粒，桂圆肉4颗，菊花3朵，沸水适量
2. 处理食材：所有食材用温水快速冲洗，冲掉表面浮尘，不要长时间浸泡。
3. 冲泡步骤：食材全部放入玻璃杯中，冲入滚烫开水，盖上杯盖焖泡15分钟。
4. 饮用方法：放至温热饮用，可以反复续水冲泡，味道变淡之后更换新食材。
功效作用
养血安神，清散虚火。桂圆补养气血，枸杞滋养肝肾，菊花清掉上浮虚火，补而不燥，适合气血不足又经常虚火上扬、心烦睡不安稳的人群。
二、莲子+百合+红枣
1. 准备食材：莲子5颗（保留莲心），干百合6克，红枣2颗，清水550毫升
2. 处理食材：红枣冲洗干净剪开去核；莲子、百合简单过水冲洗。莲心苦寒，脾胃虚寒的人可以去掉莲心。
3. 烹煮步骤：食材放入养生壶加水，小火慢煮20分钟。
4. 饮用方法：滤出汤汁温饮，莲子、百合、红枣都可以直接食用，睡前一小时饮用更佳。
功效作用
清心除烦，补益气血。可以改善虚火带来的心中燥热、情绪急躁，帮助平复躁动的心神，减轻夜里多梦，让睡眠更加安稳。
三、桑葚+玫瑰+麦冬
1. 准备食材：干桑葚8粒，干玫瑰3朵，麦冬5粒，沸水适量
2. 处理食材：桑葚、麦冬快速冲洗，玫瑰花轻冲一下，避免花瓣冲散。
3. 冲泡步骤：全部食材放进保温杯，冲入沸水，加盖焖泡20分钟。
4. 饮用方法：分次温饮，可反复续水，月经量偏大的女性经期暂停饮用。
功效作用
滋阴养血，疏肝降火。适合血虚肝燥，脾气容易急躁，夜里潮热难以入眠的人，舒缓情绪，缓解口干舌燥。
四、芡实+茯苓+女贞子
1. 准备食材：芡实8克，茯苓6克，女贞子5克，清水600毫升
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2. 处理食材：茯苓稍微敲碎，方便有效成分析出；芡实、女贞子冲洗干净。
3. 烹煮步骤：食材一同下锅，小火熬煮25分钟。
4. 饮用方法：滤取汤汁温服，建议白天饮用。
功效作用
固本养血，清虚火，兼顾健脾，防止虚火反复生成，改善长期体虚乏力，情绪容易烦闷的情况。
温馨提示：脾胃虚寒、容易腹泻人群不宜长期大量饮用；食疗只是日常调养配资交易是否支持T+0，不能够替代药物治疗。
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